*《室內空氣質量標準》，即GB/T18883-2002。規定標準為16~24℃，符合這個標準的室內溫度就是舒適的室內溫度。

*《夏熱冬冷地區居住建筑節能設計標準》規定，“冬季采暖室內熱環境臥室、起居室設計溫度取16~18℃。”

*國家制定的“小康型城鄉住宅科技產業示范小區規劃設計導則”中的室內環境質量標準項，規定冬季采暖地區室內溫度為16~21℃。

冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。

冬季，如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

因為綜合環境、建筑、末端等各種因素，室溫超過18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。當供暖溫度超過22°℃之后，室內空氣會異常干燥并由此影響人體自身的體溫調節功能，造成體溫上升，血管擴張，心率加快，內分泌紊亂等。同時溫度過高也會提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。

相對濕度:環境中的濕度通常用相對濕度來表示。它是指在特定溫度下空氣中實際含水量與最大含水量的百分比，在一定的溫度下，一定體積的空氣里含有的水汽越少，則空氣越干燥;水汽越多，則空氣越潮濕。空氣的干燥程度叫“濕度”

據研究表明，相對濕度應保持在30-40%。當室溫超過22℃之后，室內空氣會異常干燥，并由此影響人體自身的體溫調節功能，造成體溫上升，血管擴張，心率加快，內分泌紊亂等。同時溫度過高也會提高家具、地板、石材等裝飾材料里面有毒有害氣體的揮發排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。綜合環境、建筑、末端等各種因素，室溫超過18℃以后，每增加一度，能耗增加20%。

所以說，并不是溫度越高越好，而是要以人體的最佳舒適度為好。小編提醒各位小伙伴們：在保證溫度的同時，也要注意適當的調節濕度喲！